山の自転車知識の普及

mountain bikes

米国に由来するマウンテンバイクは、バイクレースのオフロード地形で競争するために自分のバイクを刺激する目的で、アメリカの若者によって開発されました。その後、クロスカントリースポーツはヨーロッパと米国で徐々に人気を博し、イベントを結成しました。

マウンテンバイクは、心臓の問題を克服するのに最適なツールの1つであるだけでなく、体重を減らす良い方法でもあります。マウンテンバイクに乗るのは、走ったり泳いだりするようなものです。これは、人々の心臓と肺機能を改善できる耐久運動です。

1日4マイル（約6.4キロメートル）に乗る人は、乗らない人よりも冠動脈疾患にかかる可能性が50％少ないです。しばしば自転車に乗る人は、定期的に運動しない人よりも10歳若いです。自転車に乗るのは約30分で約150カロリーで燃えており、自転車の通勤が減量に有益であることは明らかです。特に気管支や喘息の問題に苦しむ場合、定期的にサイクリングが肺機能を改善します。サイクリングは好気性運動であり、関節や筋肉に過度の負荷を引き起こすことはありません。また、関節炎、過体重、または単に健康状態に陥っている人にとっても有益です。サイクリングはあなたの体を過度に疲れさせません。あなたが年をとったとしても、あなたは乗って続けることができます。この見解では、サイクリングは趣味として使用する必要があります。

別の利点は次のとおりです。

（1）環境保護。空気の質はますます悪化しています。最も重要な理由の1つは、自動車排気の大規模な排出です。自転車には排気ガスはありません。 Blue Sky Projectに貢献できます。

（2）セキュリティ。それが他の誰かと衝突した場合、自転車に乗っても大丈夫です。スマイリーの顔、それを解決できて申し訳ありませんが、人々は一般的に大丈夫です。

（3）お金を節約します。車のためにお金を購入し、nバイクを購入します。また、ガソリンのメンテナンスにもお金を節約します。